"Recuerdo sentirme como si me hubieran dado un puñetazo en el estómago", recuerda Erica B., miembro de Virta, sobre el periodo posterior a que le diagnosticaran prediabetes en 2011. "Cuatro de mis familiares de la generación anterior a la mía tienen diabetes de tipo 2 y he visto sus luchas". Lo que no hizo más que empeorar sus temores sobre lo que podría venir.
Ser diagnosticada de prediabetes no es una sentencia de muerte. Es una afección reversible y, con la ayuda de Virta, Erica pudo hacerlo introduciendo cambios saludables en su estilo de vida. Pero nada de eso habría sido posible si Erica no hubiera identificado correctamente los primeros signos de alerta de la prediabetes.
La prediabetes es increíblemente común: uno de cada tres adultos en Estados Unidos padece esta enfermedad y hasta el 80% no sabe que la tiene. Por eso es tan importante reconocer los primeros signos de alerta.
¿Cómo se sabe si se tiene prediabetes? ¿Y cuáles son los síntomas de la prediabetes en hombres y mujeres? Siga leyendo para conocer las respuestas a estas preguntas.
¿Qué es la prediabetes?
Prediabetes significa que sus niveles de azúcar en sangre están por encima de un rango óptimo saludable. Si su nivel de A1C está entre 5,7 y 6,4, se le considera prediabético. La prediabetes es grave porque aumenta el riesgo de sufrir infartos, enfermedades cardiacas y toda la gama de síntomas asociados a la diabetes de tipo 2.
¿Cómo sé si tengo prediabetes?
La prediabetes no siempre presenta síntomas, por lo que muchas personas no son diagnosticadas hasta que la enfermedad se convierte en diabetes de tipo 2. Algunas personas con prediabetes presentan oscurecimiento de la piel o pequeños crecimientos cutáneos bajo los brazos y en la nuca y los lados del cuello.
Un simple análisis de azúcar en sangre puede indicarle si padece prediabetes. Una prueba de glucosa plasmática en ayunas de 100 a 125 se considera el intervalo de prediabetes. Un resultado de la prueba A1C del 5,7% al 6,4% también se considera prediabetes.
Puede tener un mayor riesgo de padecer prediabetes si:
- Tienen 45 años o más
- Tiene sobrepeso u obesidad
- Tener un progenitor o hermano con diabetes de tipo 2
- Padecer síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Tuvo diabetes gestacional durante el embarazo
- Realizan actividad física menos de tres veces por semana
- Es afroamericano, hispano o latino, nativo de Alaska, indio americano, asiático americano, nativo de Hawai o de las islas del Pacífico
¿Se puede revertir la prediabetes?
Si tiene prediabetes, hay buenas noticias: ¡es reversible! El hecho de tener prediabetes no significa que vayas a desarrollar diabetes de tipo 2.
Si le diagnostican prediabetes, lo primero que debe hacer es modificar sus hábitos de vida. Adoptar una dieta sana, junto con actividad y movimiento regulares, así como esforzarse por conseguir una modesta pérdida de peso del 5% al 7% de su peso corporal, puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 y revertir su prediabetes.
Para llevar
Aunque le hayan diagnosticado prediabetes, no es demasiado tarde. Si le preocupa la prediabetes y quiere llevar un estilo de vida más saludable, Quartz y Virta Health pueden ayudarle. Al realizar cambios saludables en su estilo de vida en un entorno médico con recursos de apoyo como el coaching virtual 1:1, puede recuperar el control de su salud y volver a sentirse usted mismo. Comprueba si puedes beneficiarte de Virta Health.
a. Virta está disponible para los afiliados de Quartz y las personas a su cargo de entre 18 y 79 años que cumplan los requisitos y estén inscritos en un plan de salud elegible a través de Quartz. b. Los planes de salud elegibles de Quartz incluyen la mayoría de los planes comerciales totalmente asegurados, State of Wisconsin Health Insurance Group, Medicaid, Quartz Medicare Advantage (HMO) y Dual Eligible. Esta prestación se ofrece actualmente a las personas con diabetes de tipo 2 y obesidad (definida como un IMC igual o superior a 30). Hay algunas afecciones médicas que excluirían a los afiliados del tratamiento Virta.
