¿Te mareas en el coche o en el avión? Pruebe estos consejos para evitar el mareo.
- Evite la cafeína, el alcohol y las comidas copiosas antes de un gran viaje.
- El agua es su mejor apuesta. Mantenga sus ojos en el horizonte.
- Evita leer, mirar el teléfono o fijarte en el asiento de enfrente. El lugar donde te sientas es importante.
- Cuanto más estable sea la conducción, mejor. En un coche, siéntate delante. En un avión, trata de conseguir un asiento sobre el ala en lugar de en la parte delantera o en la parte trasera, porque tiende a haber menos movimiento en estas áreas.
- Pregunte a su médico o farmacéutico sobre las opciones de medicación de prescripción y de venta libre que pueden ayudarle.
¡Buen viaje, mareo!
