En el mundo actual nos enfrentamos con demasiada frecuencia a catástrofes, violencia y sucesos traumáticos. Las redes sociales y las noticias diarias están llenas de historias que pueden aterrorizarnos a todos, especialmente a los niños.
Hable con su hijo
Hablar con tu hijo puede ayudar a aliviar sus temores. Es importante explicarle el suceso con palabras que pueda entender y de forma que no le abrume
. Como padre, esto te da la oportunidad de ayudar a tu hijo a sentirse más seguro, a expresar sus sentimientos y a conocer el mundo en el que vive.
Un ejercicio para probar: dibujar juntos
Pídele a tu hijo que dibuje paisajes que le hagan sentir tranquilo y en paz. Dibuje con él o ayúdele a encontrar lugares para colocar sus dibujos en la casa. Esta actividad puede ofrecer a tu hijo una salida creativa, además de darle algo tangible que pueda hacer para sentirse más seguro o para hacer sentir a los demás.
Reacciones comunes a eventos traumáticos
Hay muchos síntomas físicos que los niños pueden experimentar mientras sus cuerpos y mentes procesan el trauma. Estos pueden incluir:
- Tener problemas para dormir
- Falta de energía o sentirse siempre cansado
- Sentirse triste
- Tener dolores de estómago o de cabeza
- Sentirse hiperactivo o con demasiada energía
- Sentirse muy irritable o enfadado: pelearse con los amigos o la familia sin motivo.
- Tener problemas para concentrarse en las tareas escolares
Asegúrese de hablar con su médico si estos síntomas persisten o empiezan a perjudicar las relaciones o el rendimiento escolar de su hijo.
- Recursos
- Red Nacional de Estrés Traumático Infantil -Recursos sobre violencia catastrófica en NCTSN.org/trauma
- Centro para el Estudio del Estrés Traumático en CSTSonline.org
