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Consejos para prevenir las enfermedades relacionadas con el calor y tratamientos para los niños

Cómo detectar las enfermedades relacionadas con el calor

Durante los meses de verano, los niños suelen saber que deben aplicarse protección solar, pero ¿saben que también deben mantener su cuerpo fresco? ¿Especialmente cuando juegan al aire libre?

El cuerpo humano se enfría a través del sudor y del calor que irradia la piel. Cuando hace mucho calor, hay mucha humedad y otras condiciones, este sistema de refrigeración natural puede empezar a fallar, dejando que el calor del cuerpo se acumule hasta niveles peligrosos. Esto puede provocar enfermedades relacionadas con el calor, como calambres por calor, agotamiento por calor o insolación.

Calambres porcalor
Los niños son los que más riesgo corren de sufrir calambres por calor porque no suelen beber suficiente líquido. Los calambres por calor son calambres musculares breves y dolorosos en las piernas, los brazos o el estómago que pueden producirse durante o después de un ejercicio intenso en condiciones de calor extremo.

Qué hacer:
Un lugar fresco, descanso y líquidos pueden aliviar los dolores del niño. Si es posible, dale bebidas que contengan sal y azúcar.


Agotamientopor calor
El agotamiento por calor es una enfermedad más grave relacionada con el calor que puede ocurrir cuando alguien en un clima o ambiente caluroso no ha bebido suficientes líquidos. Algunos de los síntomas pueden ser desmayos, náuseas y/o vómitos, dolor de cabeza y piel fría y húmeda.

Qué hacer:
Llevar al niño a un lugar más fresco en el interior, un coche con aire acondicionado o una zona con sombra puede ayudar. Poner un paño fresco y húmedo o agua fría sobre la piel del niño. Llame a su médico para que le aconseje. Si el niño está demasiado agotado o enfermo para beber, puede ser necesario un tratamiento con líquidos intravenosos.


Golpe de calor
El golpe de calor es la forma más grave de una enfermedad relacionada con el calor y puede ser una emergencia médica potencialmente mortal. Se produce cuando el cuerpo no puede regular su propia temperatura. La temperatura corporal puede alcanzar los 106ºF o incluso más, lo que puede provocar daños cerebrales o incluso la muerte si no se trata de inmediato.

Los golpes de calor también pueden producirse cuando se deja a un niño en el interior de un coche o se le atrapa accidentalmente en un día caluroso. Cuando la temperatura exterior es de 93ºF, la temperatura dentro de un coche puede alcanzar los 125ºF en sólo 20 minutos, elevando rápidamente la temperatura corporal a niveles peligrosos.

Qué hacer:
Pida ayuda médica de emergencia si su hijo ha estado al aire libre en un día caluroso o en otro entorno caluroso y muestra uno o más de estos síntomas de insolación -

  • Dolor de cabeza intenso
  • Debilidad, mareos
  • Confusión
  • Respiración y latidos del corazón rápidos
  • Pérdida de conocimiento
  • Convulsión
  • No sudar

Mientras se espera la ayuda -

  • Lleve a su hijo al interior o a la sombra.
  • Desnuda a tu hijo y pásale una esponja o un baño de agua fría.
  • No le dé líquidos a menos que su hijo esté despierto, alerta y actúe con normalidad.

Una onza de prevención

Para ayudar a proteger a los niños de las enfermedades relacionadas con el calor

  • Enseña a los niños a beber mucho líquido antes y durante la actividad en tiempo caluroso y soleado, incluso si no tienen sed.
  • Asegúrese de que los niños lleven ropa suelta y de color claro y que usen protección solar cuando estén al aire libre.
  • En los días calurosos o húmedos, asegúrate de que tus hijos sólo realicen actividades intensas al aire libre antes del mediodía y después de las 6 de la tarde.
  • Enseña a los niños a entrar en casa, a descansar y a beber algo inmediatamente cuando sientan demasiado calor.
Una niña en la playa sosteniendo un bote de crema solar
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