Encontrar apoyo
Nunca viaje solo. Rodéate del cariño y el apoyo de tu familia, amigos y profesionales sanitarios. Y recuerde que no está solo. La diabetes es común. Considere la posibilidad de unirse a un grupo de apoyo para ponerse en contacto con otras personas que están en el mismo viaje que usted.
Manténgase motivado
Encuentra tu ambición en las mejoras que sientes. ¿Tiene más energía? ¿Piensa con más claridad? Céntrate en lo que te hace sentir bien y sigue haciendo lo que estás haciendo para conseguirlo. (Y, oye, prémiate por el camino).
Fijar objetivos
Fíjate objetivos para mantenerte en el buen camino y rendir cuentas. La clave para establecer objetivos es empezar poco a poco y ser SMART: específico, medible, orientado a la acción, realista y con un plazo determinado. De este modo, podrás celebrar los días más saludables a lo largo del camino.
Priorizar el autocuidado
Haz del autocuidado tu prioridad. Para tener éxito, tienes que contar con la mejor versión de ti mismo cada día. Piensa en cosas como descansar bien o marcarte unos límites saludables. Se trata de progresar, no de perfeccionarse, así que no te excedas. Da un paso cada vez.
Comer con conciencia
Sé consciente de lo que tu cuerpo necesita (frente a esos antojos insanos que te pueden apetecer). Comer con atención puede transformar tu salud. Requiere práctica y paciencia, pero los resultados merecen la pena.
Nos preocupamos por su salud. Póngase en contacto con su proveedor para que le ayude en su viaje. También nos complace ofrecer a los afiliados que reúnan los requisitos* Quartz acceso a Virta a través de Quartz: un tratamiento respaldado por la investigación que revierte la diabetes de tipo 2 y la obesidad, sin coste adicional.**
Póngase en marcha con los cinco consejos anteriores: ¡usted puede hacerlo! Y averigüe hoy mismo si puede optar a Virta.
*Los planes de salud elegibles Quartz incluyen la mayoría de los planes comerciales totalmente asegurados, Medicaid y Quartz Medicare Advantage (HMO) y Dual Eligible. Esta prestación se ofrece actualmente a las personas con diabetes de tipo 2 y obesidad (definida como un IMC igual o superior a 30). Existen algunas afecciones médicas que excluirían a los afiliados del tratamiento Virta. Inicie ahora el proceso de solicitud para averiguar si reúne los requisitos.
**Se puede incurrir en costos adicionales por laboratorios obtenidos de un proveedor fuera de la red según los acuerdos contractuales entre el laboratorio y Virta Health.
