Recursos sobre salud cardiaca
Apoyo a un corazón sano
Tu corazón trabaja duro cada día. Estamos aquí para ayudarle a cuidarlo. Con visitas preventivas, consejos de bienestar y herramientas caseras como el control de la tensión arterial, Quartz te ofrece formas sencillas de mantener la salud de tu corazón.
Sepa cómo podemos ayudarle.
Obtenga ayuda de su equipo de gestión de cuidados
La Gestión de Cuidados puede ayudarle a navegar por su salud cardiaca y ponerle en contacto con programas de apoyo.
Controle su tensión arterial en casa
Los afiliados a Quartz que padezcan hipertensión u otras afecciones que cumplan los requisitos pueden recibir un tensiómetro digital sin coste alguno. Este dispositivo facilita el seguimiento de las lecturas y el mantenimiento de la salud del corazón.
La hipertensión a menudo no presenta síntomas hasta que se agrava. Un control regular y la comunicación de los resultados a su médico pueden ayudarle a detectar los problemas a tiempo y a controlar su bienestar.
Vea cómo Quartz le ayuda a controlar su salud cardiaca con un tensiómetro gratuito.
Colabore con su médico y haga de la atención preventiva una prioridad
Visite nuestras Pautas anuales de bienestar para empezar y ver qué pruebas se recomiendan para su edad. Hable con su médico sobre los factores de riesgo personales, como los antecedentes familiares y el estilo de vida, que pueden determinar la atención que necesita.
Únete a Quartz Rewards* para llevar un seguimiento de tus hábitos saludables.
RecompensasQuartz Well te ayuda a mantenerte en el buen camino con cuidados preventivos y un estilo de vida saludable mientras ganas recompensas por el camino. Puedes recibir consejos de salud personalizados y ganar puntos siguiendo hábitos saludables como:
- Tomarse la tensión con regularidad
- Adoptar una dieta cardiosaludable
- Dormir lo necesario
- Manténgase activo de la forma que más le guste
Talk to your doctor about medications
Medications can play an important role in managing blood pressure and protecting your heart. Consider the tips below to connect with your doctor and plan the best option for you.
- Talk to your provider about treatment options. If you check your blood pressure regularly and continue to see higher-than-normal readings, consider talking with your health care provider about whether a blood pressure medication may be right for you.
- Take medications as prescribed. If you are prescribed blood pressure medication, taking it consistently and as directed can help keep your blood pressure under control and lower your risk of heart attack and stroke.
- Ask about extended-day supplies. If you take blood pressure medication regularly, you may want to ask your doctor or pharmacist if an extended-day supply (such as a 90-day supply) is available. This can make it easier to stay on track and reduce trips to the pharmacy.
¿Busca más consejos sobre salud cardiaca?
Obtén consejos de expertos, consejos de bienestar y lo último sobre salud cardiaca en el Content Hub Quartz . Explora temas como:
- Signos de hipertensión arterial que debe conocer
- Opciones de estilo de vida para reducir la hipertensión y el riesgo de ictus
- Heart disease risk factors
Visite Heart.org para obtener más orientación y apoyo fiables para controlar su salud cardiaca, incluidos recursos para una dieta cardiosaludable.
Preguntas frecuentes
¿Qué son las cardiopatías?
Se habla de cardiopatía cuando el corazón no funciona como debería. El corazón mueve la sangre por todo el cuerpo. A veces, la sangre no puede fluir bien porque los vasos sanguíneos están bloqueados o estrechados. Esto hace que el corazón trabaje más, lo que provoca la enfermedad.
¿Cuáles son los principales factores de riesgo de las cardiopatías?
Algunos de los factores de riesgo más comunes son la hipertensión, el colesterol alto, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la falta de actividad física, una dieta inadecuada y los antecedentes familiares. El control de estos factores y la introducción de cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo.
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de las cardiopatías?
Las cardiopatías pueden presentarse de distintas formas y los síntomas no siempre son evidentes. Algunas personas pueden no experimentar ningún síntoma hasta que se produce un acontecimiento grave, como un infarto de miocardio o un ictus. Por eso es tan importante la atención proactiva y la colaboración con el personal sanitario. Aunque se sienta bien, las revisiones y los exámenes médicos periódicos pueden ayudar a detectar problemas a tiempo.
Algunos de los signos más comunes son:
- Dolor u opresión en el pecho: puede tener la sensación de que alguien está sentado sobre su pecho.
- Sentirse cansado todo el tiempo, incluso cuando no se ha hecho mucho.
- Dificultad para respirar, incluso al caminar.
- Hinchazón de las piernas o los pies: puede ocurrir cuando el corazón no puede hacer circular bien la sangre.
- Sentirse mareado o aturdido: puede tener la sensación de que se va a desmayar.
¿Cómo puede ayudar Quartz a la salud de mi corazón?
Quartz Care Management está aquí para ayudarle. Nuestro equipo de expertos ofrece apoyo personalizado para guiarle en su camino hacia una mejor salud cardiaca. Ya sea para tratar una enfermedad o para buscar recursos de bienestar, estamos aquí para ayudarle en cada paso del camino. Llame hoy mismo al (866) 884-4601 o envíe un formulario de solicitud de gestión de cuidados para ponerse en contacto con nosotros.
¿Quién puede recibir un tensiómetro gratuito?
Los afiliados de Quartz a los que se les haya diagnosticado hipertensión (tensión arterial alta) u otra enfermedad que cumpla los requisitos pueden recibir un tensiómetro automático sin coste alguno. Los afiliados a Medicare Supplement, Medicare Select y Quartz Align no son elegibles. Contacte con Quartz Atención al cliente si tiene preguntas.
* Quartz Well Rewards no está disponible para los afiliados a Quartz Medicare Advantage (HMO), Quartz Dual Eligible, Medicare Supplement, Medicare Select, Quartz BadgerCare Plus y/o Medicaid SSI, ni para los afiliados al State of Wisconsin Group Health Insurance Program.
Póngase en contacto con nosotros
Quartz se compromete a ofrecer un servicio de atención al cliente superior. Esa es una de las razones por las que ofrecemos tantas formas de contactar con nosotros.