Control de la tensión arterial
Controle su salud cardiaca con el tensiómetro doméstico
En Quartz, nos comprometemos a apoyarle en su viaje hacia la salud en cada paso del camino. Controlar su tensión arterial con regularidad es una parte esencial del mantenimiento de su salud general. Con el tensiómetro para uso doméstico, puede realizar un seguimiento de sus lecturas y ayudar a su equipo médico a obtener información valiosa sobre su bienestar.
Por qué debe controlar su tensión arterial en casa
La presión arterial alta (también conocida como hipertensión) se define como lecturas de 130/80 o superiores. Si no se controla, la hipertensión puede provocar enfermedades graves, como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y problemas renales.
El problema de la hipertensión es que a menudo no presenta síntomas evidentes, por lo que su control periódico es crucial. Controlar la tensión arterial en casa permite detectar los primeros síntomas y mantener una línea de comunicación abierta con el médico.
Cómo sacar el máximo partido a las lecturas de la tensión arterial
Siga estos consejos y procesos para sacar el máximo partido a su control de la tensión arterial en casa:
- Mida su tensión arterial a la misma hora todos los días para obtener resultados constantes
- Siéntese tranquilamente con los pies apoyados en el suelo durante unos minutos antes de empezar a leer.
- Evite la cafeína, el alcohol o el tabaco antes de medirse la tensión arterial
- Relájese, no hable y apoye el brazo en una superficie plana a la altura del corazón
- Coloque la parte inferior del manguito justo por encima de la curva del codo.
- Envolver el manguito contra la piel y no sobre la ropa
- Tomar dos lecturas con un minuto de diferencia por la mañana antes de cualquier medicación y de nuevo al acostarse.
- Para obtener más información y orientación sobre el control de la tensión arterial en casa, también puede consultar la página de la Asociación Americana del Corazón
| CATEGORÍA DE TENSIÓN ARTERIAL | SISTÓLICO mm Hg (número superior) |
y/o | DIASTÓLICO mm Hg (número inferior) |
|---|---|---|---|
| NORMAL | |||
| ELEVADO | |||
| TENSIÓN ARTERIAL ALTA (HIPERTENSIÓN) FASE 1 |
|||
| TENSIÓN ARTERIAL ALTA (HIPERTENSIÓN) FASE 2 |
|||
| CRISIS HIPERTENSIVA (consulte inmediatamente a su médico) |
Controlar y compartir sus lecturas de tensión arterial con regularidad es esencial para mantener su salud. Es importante recordar que un seguimiento constante ayuda a su médico a comprender las tendencias de su tensión arterial y a tomar decisiones informadas sobre su atención.
Puede compartir sus lecturas a través de MyChart, programar una llamada de seguimiento o llevarlas a su próxima cita. Esto ayuda a su médico a ajustar su plan de tratamiento para asegurarse de que recibe la atención más eficaz. No subestime el valor de esta información vital: puede marcar la diferencia en su salud.
Aplicaciones móviles como Omron Connect o Qardio son excelentes recursos que te ayudarán a realizar un seguimiento de tus resultados.
Es importante que controle su tensión arterial y comparta sus lecturas con su médico. Póngase en contacto con su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas en sus lecturas de la tensión arterial:
- Fuera de rango: Si sus lecturas están fuera del rango objetivo, programe un seguimiento para discutir las opciones de gestión.
- Alerta máxima: si su lectura supera los 180/120, póngase en contacto con su médico inmediatamente
- Alerta de síntomas: Si experimenta fuertes dolores de cabeza, dolor en el pecho, mareos o cambios en la visión, busque atención médica de urgencia.
Cómo conseguir un tensiómetro gratuito
Si te han diagnosticado hipertensión y no tienes un tensiómetro casero, Quartz te ayuda. Habla con tu médico en tu próxima cita o envíale un mensaje a través de MyChart para pedirle que rellene este formulario en su nombre. Una vez que haya hablado de su necesidad de un tensiómetro, nosotros nos encargaremos del resto: le enviaremos el tensiómetro directamente a casa sin coste alguno para usted. Es una forma más de que Quartz le ayude a controlar su salud.
Tu corazón, tu control
Dé el primer paso para controlar su tensión arterial desde la comodidad de su hogar. La monitorización periódica en casa puede ayudarle a controlar su salud y proporcionar a su equipo sanitario los datos esenciales para respaldar su tratamiento. Compartir estas lecturas con su médico le ayuda a comprender las tendencias de su tensión arterial y a ajustar su plan de tratamiento según sea necesario, garantizando que reciba la mejor atención posible. Trabajemos juntos para mantener su corazón sano durante muchos años. Para saber más sobre la salud del corazón, visite heart.org.
Preguntas frecuentes:
Algunos de los factores de riesgo más comunes son el colesterol alto, el sobrepeso, la falta de actividad física, la elección de alimentos poco saludables y los antecedentes familiares. El control de estos factores y la introducción de cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el riesgo.
Las cardiopatías pueden presentarse de diversas formas, y los síntomas no siempre son evidentes. Los signos más frecuentes son dolor torácico, dificultad para respirar, mareos, fatiga, hinchazón de piernas y latidos irregulares. Sin embargo, algunas personas pueden no experimentar ningún síntoma hasta que se produce un acontecimiento grave, como un infarto de miocardio o un ictus. La atención proactiva es clave. Aunque se sienta bien, el control periódico de la tensión arterial, las revisiones rutinarias y los exámenes médicos pueden ayudar a detectar problemas a tiempo. Colabore con su médico para controlar su tensión arterial en casa y comparta los resultados para controlar los factores de riesgo y proteger su salud cardiaca.
Los afiliados de Quartz a los que se les haya diagnosticado hipertensión (tensión arterial alta) u otra enfermedad que cumpla los requisitos pueden recibir un tensiómetro automático sin coste alguno. Los afiliados a Medicare Supplement, Medicare Select y Quartz Align no son elegibles. Contactar con Quartz Éxito de clientes si tiene preguntas.
La hipertensión puede aparecer durante el embarazo o después del parto, y es importante diferenciar entre hipertensión gestacional e hipertensión posparto.
- Hipertensión gestacional: Esta afección se desarrolla después de la semana 20 de embarazo y consiste en hipertensión arterial sin proteínas en la orina. Puede resolverse tras el parto, pero requiere vigilancia para evitar complicaciones.
- Hipertensión posparto: Ocurre después del parto, a menudo en los primeros días o semanas, y puede indicar una afección más grave como la preeclampsia.
Controlar la tensión arterial en casa te ayuda a controlar los problemas de hipertensión durante y después del embarazo. Controlar la tensión con regularidad y compartir los resultados con tu médico es esencial para la salud y el bienestar de tu corazón.