Quartz se preocupa por su salud y bienestar. A Quartz le gustaría destacar los recursos y el apoyo que pueden ayudarle a sentirse mejor. La información de bienestar emocional de Quartz le ayuda a aprender sobre lo siguiente –
Conciencia del Estrés
Todos
tenemos estrés a veces, pero el exceso de estrés puede ser perjudicial
para su salud. Un estilo de vida saludable incluye formas de reducir el
estrés tanto para adultos como
para niños.
Medición de su Nivel de Estrés
Puede sentirse estresado, pero ¿realmente sabe cuánto? Averigua dónde se encuentra en la escala de estrés.
Manera de Hacer su Vida Menos Estresante
Aquí hay algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el estrés –
• Aprenda más sobre las formas de aliviar el estrés
• Comprenda cómo puede evitar el estrés
• Establezca metas para reducir el estrés
• Organizar su tiempo
La depresión es común. No es un defecto o debilidad. La depresión es una condición médica como la diabetes, la presión arterial alta o las enfermedades del corazón. Afecta su mente, cuerpo y comportamiento.
Si cree que está deprimido, Quartz le quiere ayudar a -La ansiedad es una condición muy común. Los síntomas de ansiedad pueden ser de leves a severos, y pueden afectar su cuerpo, así como su mente. Aquí hay otros recursos que le pueden ayudar.
Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)Información Sobre el Uso del Alcohol –
• Aprenda más sobre el abuso de alcohol y drogas
• Averigue si tiene un problema con la bebida
• Aprenda la diferencia entre el abuso y la dependencia
•
Saber qué recursos están disponibles
• Entender cómo obtener cuidados
¿Preguntas? Póngase en contacto con el servicio de atención al cliente de Quartz enviando un mensaje.
Para obtener más recursos, visite su Portal Personal de Bienestar.
