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Embarazo y Crianza de Hijos

A medida que tu familia crece y cambia a lo largo de los años, recurra a Quartz para obtener las herramientas y la información que necesitas en cada edad y en cada etapa de la vida.

Planificación del embarazo

¿Estás planeando un embarazo?

 

Antes de quedar embarazada, cuídate primero para que tu bebé tenga un comienzo saludable.

  • Hazte un chequeo médico. Consulte a tu médico o enfermera y asegúrate de estar sana.
  • Toma vitamina B. El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos de nacimiento. Empieza a tomar un multivitamínico con 400 microgramos de ácido fólico todos los días.
  • No uses nicotina ni tabaco. Nuestros recursos pueden ayudarte a dejar el hábito.
  • No tomes alcohol. Elige entre muchas clases y programas que te ayudarán a dejar de consumir alcohol.

¡Prepárate para usar la aplicación Thrive!

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Una vez que recibas las buenas noticias que esperas, consulta nuestra aplicación móvil Thrive. Thrive te brinda apoyo adicional durante tu embarazo y te facilita la vida, día a día. Además, ¡es divertido!

Desde tu dispositivo móvil, descarga Thrive by Quartz. O busca Thrive by Quartz en App Store (iOS) o Google Play (Android).

Luego, recurra a Thrive para aprovechar:

  • Listas de verificación y notificaciones semanales
  • Monitores digitales para tu fecha de parto, el movimiento del bebé y del cambio saludable de tu peso durante el embarazo
  • Una función de meditación para ayudarte a relajarte
  • Artículos de salud aprobados por médicos y Quartz en Tu Biblioteca

Entérate de más en QuartzBenefits.com/Thrive.

Durante el Embarazo 

¡Estás embarazada!

Estás embarazada, ¡felicitaciones! ¡Estamos muy felices por ti! Estamos aquí para apoyarte durante todo el embarazo, el parto y el crecimiento de tu familia.

Comunícate con Servicio al Cliente de Quartz al (800) 362-3310 para revisar los beneficios de tu plan. Conoce cómo trabajamos con tu proveedor de atención para asegurarnos de que estás aprovechando al máximo tu cobertura.

Regístrese en Text4Baby* para recibir mensajes de texto semanales gratuitos para ayudarte con tu embarazo y el primer año de tu bebé.

Hay más recursos sobre el embarazo disponibles a través de tu portal de bienestar, disponible en MyChart. Inicia sesión en QuartzMyChart.com. Si no tienes una cuenta de MyChart, aprovecha la activación instantánea para configurar hoy.

*disponible solo para miembros de BadgerCare Plus

¡Es tu momento de usar la aplicación Thrive!

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Te encantará cómo nuestra aplicación móvil Thrive te hace la vida más fácil, día a día, durante el embarazo y más allá.

Desde tu dispositivo móvil, descarga Thrive by Quartz. O, busca Thrive by Quartz en App Store (iOS) o Google Play (Android).

Apreciarás el apoyo adicional durante tu embarazo. Además, ¡es divertido!

Como miembro de Quartz, Thrive es tu recurso integral para todo lo relacionado con el embarazo, el bebé y la familia. Puedes:

  • Encuentra información clave y disfruta de recursos para mejorar tu comprensión. Por ejemplo, lo que está sucediendo con tu cuerpo y a tu bebé.
  • Explora la Biblioteca de aprendizaje para obtener temas sobre todo, desde síntomas del embarazo hasta cómo lidiar con las náuseas y hacer ejercicio durante el embarazo.
  • Termina tus quehaceres. Lleva un registro de todo lo que necesita saber y hacer durante tu embarazo. Ve lo que te espera hoy o esta semana y marque las tareas completadas a medida que avanza. ¡Y diviértete rastreando las patadas del bebé!
  • Mejora tu estado de ánimo. Cuídate con la práctica de la atención plena y la meditación.

Aprende más en QuartzBenefits.com/Thrive.

Después del Parto (Posparto)

Ahora que tu bebé está aquí

Asegúrate de programar una cita con tu médico o enfermera después de que nazca tu bebé. Es importante discutir inquietudes o preguntas sobre tu salud, lactancia materna, planificación familiar y necesidades de control de la natalidad.

Tu bienestar emocional

Muchas mujeres tienen lo que se llama "baby blues" después del parto. Es normal sentirse más emocional y estresada de lo habitual en este momento. Sin embargo, para muchas mujeres, esto se puede convertirse en depresión posparto. La depresión posparto es una afección grave pero tratable. Los signos de depresión posparto incluyen:

  • Llorando a menudo
  • Sintiendo pánico
  • Estar cansada todo el tiempo
  • No poder cuidar de sí mismo o hacer cosas
  • Mal sueño
  • Cambios en la alimentación
  • Preocuparse excesivamente por tu bebé o por ti misma
  • Tener miedo de estar solo con tu bebé
  • Pensando en hacerse daño a tí misma o a tu bebé

Recursos disponibles:

Si piensas que estás deprimida, busca ayuda:

  • Llama a tu clínica de atención primaria
  • Encuentra un profesional de la salud del comportamiento, como un terapeuta o un consejero, buscando en Encuentre un Doctor o llamando a Servicio al Cliente al (800) 362-3310.

*La información solo está disponible en inglés.

¡Es hora de que tú y tu bebé prosperen!

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Si has estado usando nuestra aplicación gratuita Thrive durante tu embarazo, ¡te encantará aún más después de que nazca el bebé!

Verás información personalizada para el crecimiento y desarrollo de tu bebé. Utiliza Thrive para realizar un seguimiento de los pañales y las alimentaciones y establecer recordatorios para ayudarte a mantener al bebé en un horario. Encontrarás consejos sobre el cuidado de tu recién nacido, desde la lactancia hasta el sueño seguro.

¿Aún no has descargado la aplicación?

Desde tu dispositivo móvil, descarga Thrive by Quartz. O, busca Thrive by Quartz en App Store (iOS) o Google Play (Android) para aprovechar esa ayuda adicional que necesitan todas las mamás y los nuevos padres.

Obtén más información en QuartzBenefits.com/Thrive