Bienestar Emocional

Quartz se preocupa por su salud y bienestar. Esta página destaca los recursos y el apoyo que pueden ayudarle a sentirse mejor.

Como Conseguir Ayuda

  • Llame a su doctora o enfermera(o)
  • Llame a Servicio al Cliente de Quartz al (800) 362-3310
  • Encuentre un profesional de salud de comportamiento en QuartzBenefits.com/findadoctor
  • Haga una cita con un consejero de salud mental a través de UnityPoint Health Virtual Care. No es necesario que sea un paciente actual de UnityPoint Health para aprovechar este servicio.

Además de la información y los recursos de bienestar emocional en esta página, Quartz también ofrece myStrength app.

mystrength app logo

La aplicación myStrength proporciona herramientas probadas y soporte dedicado para el estrés, la ansiedad, el sueño, la atención plena y más. Está disponible sin costo adicional para los miembros de Quartz * y sus dependientes mayores de 13 años.

 

Vea nuestro folleto de myStrength para más información.

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Conciencia del estrés

La depresión es común. No es un defecto ni una debilidad. La depresión es una afección médica como la diabetes, la presión arterial alta o las enfermedades cardíacas. Afecta su mente, cuerpo y comportamiento.

¿Cree que podría estar deprimido? Quartz quiere ayudarte:

Todos tenemos estrés a veces, pero demasiado estrés puede ser perjudicial para su salud. Un estilo de vida saludable incluye formas de reducir el estrés tanto para adultos como para niños.

Medir su nivel de estrés

Puede que te sientas estresado, pero ¿realmente sabes cuánto? Descubra dónde se encuentra en la escala de estrés.

Manera de Hacer su Vida Menos Estresante

Aquí hay algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el estrés:

Depresión

La depresión es común. No es un defecto ni una debilidad. La depresión es una afección médica como la diabetes, la presión arterial alta o las enfermedades cardíacas. Afecta su mente, cuerpo y comportamiento. ¿Cree que podría estar deprimido? Quartz quiere ayudarte:

Ansiedad

La ansiedad es una condición muy común. Los signos de ansiedad pueden ser de leves a graves y pueden afectar tanto a su cuerpo como a su mente. Aquí hay otro recurso para ayudar. 

TDAH

¿Se pregunta si usted o un miembro de su familia pueden tener un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)? Si es así, los siguientes recursos pueden ayudar:

Alcohol

Acceda a la información sobre el consumo de alcohol:


¿Preguntas?

Póngase en contacto con el Servicio al Cliente de Quartz enviando un mensaje a través de MyChart.

Para obtener más recursos, visite su Portal Personal de Bienestar.

*No todos los miembros o participantes de Quartz son elegibles para los programas de gestión de la salud. Consulte los beneficios de su plan.