Deje el hábito del tabaco de una vez por todas

¿Quieres dejar de consumir tabaco? Tanto si está preparado para dejar de fumar hoy mismo como si sólo lo está pensando, Quartz puede ayudarle.

Beneficios de dejar de fumar

• El tabaquismo aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud como el cáncer, las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades pulmonares, como el enfisema y la EPOC. Las personas que dejan de fumar pueden reducir el riesgo de padecer estas enfermedades y la muerte prematura.

• Nunca es demasiado tarde para beneficiarse de dejar de fumar. En sólo dos o tres semanas, la respiración es más fácil. Al cabo de un año, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas se reduce a la mitad.
• Dejar de fumar podría ahorrar al fumador medio de un paquete diario casi 23.000 dólares en 10 años.

Cómo empezar

Si estás preparado para dejar de fumar o simplemente te lo estás planteando y quieres saber más, ponte en contacto con tu médico. Ellos pueden ayudarle a iniciar su camino hacia una vida sin tabaco.

Quartz's recursos para ayudarle a dejar de fumar

Ofrecemos una amplia variedad de servicios que han demostrado ayudar a las personas a dejar el hábito del tabaco. Dado que no todos los tratamientos funcionan para todo el mundo, su proveedor de atención médica puede trabajar con usted para determinar qué opciones funcionarán mejor para usted. Algunos de los servicios disponibles son

• Coaching de salud. Un entrenador de salud capacitado puede trabajar con usted para apoyarlo y motivarlo a lo largo de su viaje para dejar de fumar. Puede ayudarle a fijar una fecha para dejar de fumar y a elaborar un plan.
• Terapia con medicamentos. Los medicamentos pueden ayudar a disminuir los síntomas de abstinencia y a reducir los antojos. Si usted y su proveedor de atención médica determinan que los medicamentos son una buena opción para usted, se puede escribir una receta que puede ayudarle a dejar de fumar. Los medicamentos no suelen tener ningún coste para usted cuando se surten con una receta.
• Taller en línea. Este programa de 12 semanas es un taller interactivo en línea que puede ayudarte a iniciar el proceso de dejar de fumar.

Para más información, visite QuartzBenefits.com/tobacco 

¿Está cubierto?

Muchos servicios y medicamentos para dejar de fumar se proporcionan sin costo alguno para la mayoría de los afiliados. Para determinar lo que cubre su plan, inicie sesión en MyChart para ver los beneficios de su plan o llame a Servicio al Cliente al (800) 362-3310.

¿Y el JUULing?

Para más información sobre el peligro del JUULing, consulta nuestro blog: Los adolescentes y el JUUL - Un motivo de preocupación

Fuentes:

1. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, hoja informativa "Dejar de fumar", (consultada el 5 de julio de 2019), disponible en cdc.gov.

2. Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, "Youth tobacco use: Results from the National Youth Tobacco Survey", (consultado el 5 de julio de 2019), disponible en fda.gov.