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Mujer sentada sola en un banco contemplando un hermoso paisaje

Mareo por movimiento: Consejos y trucos


¿Te mareas en el coche o en el avión? Pruebe estos consejos para evitar el mareo.

  • Evite la cafeína, el alcohol y las comidas copiosas antes de un gran viaje.
  • El agua es su mejor apuesta. Mantenga sus ojos en el horizonte.
  • Evita leer, mirar el teléfono o fijarte en el asiento de enfrente. El lugar donde te sientas es importante.
  • Cuanto más estable sea la conducción, mejor. En un coche, siéntate delante. En un avión, trata de conseguir un asiento sobre el ala en lugar de en la parte delantera o en la parte trasera, porque tiende a haber menos movimiento en estas áreas.
  • Pregunte a su médico o farmacéutico sobre las opciones de medicación de prescripción y de venta libre que pueden ayudarle.

¡Buen viaje, mareo!

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