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Mamá, papá e hija disfrutando de una caminata en el frío

¿Cómo mantenerse activo en invierno?

Consejos para mantenerse activo durante los meses de invierno

A veces es difícil motivarse para estar activo en invierno. En algunos casos, las condiciones pueden mantenernos encerrados en casa y no poder salir a disfrutar de nuestras rutinas de ejercicio o actividades normales.

Aquí tienes algunos consejos para mantenerte activo durante este invierno.

  • Poner la música y empezar a limpiar
  • Pruebe una nueva actividad de invierno que no haya hecho nunca:
    raquetas de nieve o esquí de fondo
  • Realiza una actividad invernal que te guste: patinar sobre hielo o construir un muñeco de nieve
  • Pruebe una nueva actividad de ejercicio en interiores: yoga, ciclismo, zumba o pilates
  • Si ya estás fuera, aparca en el lugar más alejado o da una vuelta más al centro comercial
  • Limpia la calzada de tu casa en lugar de usar el quitanieves.
    Ofrécete también a palear la de un vecino.

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