Ayudar a los Niños a Superar Eventos Traumáticos

  • August 13, 2019
  • |Quartz
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Superar eventos traumáticos puede ser clave en la promoción de la salud y el bienestar. Aprende a reconocer signos importantes después de un evento traumático y usa los recursos para ayudar a controlar tu bienestar mental y el de tus seres queridos.

En el mundo en que vivimos, nos enfrentamos a muchos desastres, violencia y eventos traumáticos. Las redes sociales están a diario llenas de noticias que pueden ser aterradoras para todos, en especial a nuestros niños.

Estos eventos pueden causar un gran impacto en la salud mental de los niños, incluso si no se encuentran directamente involucrados. Tu hijo puede tener un amplio rango de emociones, como ira, frustración y tristeza. Tu hijo puede reaccionar de varias maneras, las cuales pueden pasar inmediatamente o desarrollarse con el paso del tiempo.

Habla con tu hijo

Hablar acerca del evento con tus hijos puede reducir sus miedos. Es importante explicar el evento en palabras que ellos entiendan, y de una manera que no los agobie. Como padres, esto te da la oportunidad de ayudar a tu hijo a sentirse más seguro y conocer el mundo en el que están viviendo.

Reacciones comunes a eventos traumáticos

Existen varios síntomas físicos que son comunes luego de un evento traumático. Estas son, en su mayoría, respuestas normales. Síntomas físicos pueden incluir –

  • Problemas para conciliar el sueño o dormir
  • Falta de energía o siempre sentirse cansado
  • Sentirse triste
  • Tener dolor de estómago o cabeza
  • Sentirse hiperactivo o con mucha energía
  • Sentirse muy irritado o molesto – discutir con familia o amigos sin razón
  • Tener problemas enfocándose en tareas de la escuela

Asegúrate de hablar con tu doctor de cabecera si estos síntomas persisten o causan problemas con sus relaciones, o desempeño en la casa o escuela.

Recursos

La Red Nacional para el Estrés Traumático Infantil.

nctsn.org/resources/informacion-en-espanol

El Centro de Estudios del Estrés Traumático (inglés)

cstsonline.org/

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